子供と一緒にヨガを学べる本を紹介
太郎
キッズならいごと
二千円以内で購入できるお勧めヨガマット【大人も子供も使える】
太郎
ヨガは、自分と向き合えるスポーツです。静かに行うものですので、見た目には簡単そうに思うかもしれません。
私もヨガ経験者なのですが、ヨガは見た目以上に運動量があるスポーツなのです。体感が鍛えられて、身体が引き締まる効果もありますし、精神的に安定する効果も得られます。
昨今では、親子でヨガを行えるクラスも増えてきました。子ども向けのヨガ教室も、たくさんあるのですよ。
今回は、ヨガを行う際に必要な、ヨガマットを紹介します。紹介するヨガマットは、子どもと一緒にヨガを行うためのものを選びました。
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ヨガマットの選び方
ヨガマットは、価格だけで選ぶよりも「厚み」「素材」「サイズ」「お手入れのしやすさ」を見て選ぶのがおすすめです。大人のヨガ用として使うだけでなく、子供のストレッチや室内運動にも使うなら、体への負担が少なく、扱いやすいものを選びましょう。
厚みは6mm前後が使いやすい
家庭用として使うなら、厚みは6mm前後のヨガマットが扱いやすいです。薄すぎると床の硬さを感じやすく、ひざや背中が痛くなることがあります。反対に厚すぎるマットはクッション性がありますが、バランスを取る動きでは少し不安定に感じる場合もあります。
子供がストレッチや軽い体操に使う場合も、6mm前後あれば床の冷たさや硬さをやわらげやすくなります。初めて購入するなら、まずは標準的な厚みのものを選ぶと失敗しにくいです。
子供も使うなら滑りにくさを確認する
ヨガマットは、表面や裏面の滑りにくさも大切です。ポーズを取ったときに手足がずれると、姿勢が崩れやすくなります。子供が使う場合は、ストレッチ中に動きが大きくなることもあるため、床の上でマット自体がずれにくいものを選ぶと安心です。
商品ページでは「滑り止め加工」「凹凸加工」「グリップ性」などの記載をチェックしておきましょう。フローリングで使う予定がある場合は、裏面が滑りにくいタイプだと使いやすいです。
サイズは大人が寝転べるものを選ぶ
大人も子供も兼用するなら、大人が寝転べるサイズを選ぶのがおすすめです。一般的なヨガマットは長さ170cm前後、幅60cm前後のものが多く、ストレッチや軽い運動には十分使いやすいサイズです。
子供用としてだけ考えると小さめでも使えますが、親子で使ったり、大人がヨガや筋トレに使ったりするなら標準サイズのほうが便利です。収納場所に余裕がある場合は、少し大きめのものを選んでもよいでしょう。
持ち運びや収納のしやすさも見る
ヨガマットは使わないときに丸めて収納することが多いため、収納のしやすさも確認しておきたいポイントです。2,000円以内の商品でも、収納バンドや持ち運び用ケースが付いているものがあります。
家の中だけで使う場合でも、ケース付きなら押し入れやクローゼットにしまいやすく、ホコリも付きにくくなります。子供の習い事や外出先で使う可能性があるなら、軽くて持ち運びやすいタイプを選ぶと便利です。
においが気になる場合は素材もチェックする
ヨガマットは素材によって、開封直後ににおいを感じることがあります。特に価格が安いマットは、最初だけ独特のにおいが気になる場合もあるため、においに敏感な方は口コミも確認しておくと安心です。
素材としては、PVC、NBR、TPEなどがあります。やわらかさや軽さ、お手入れのしやすさが少しずつ異なるため、初めて購入する場合は「水拭きしやすい」「軽い」「クッション性がある」といった点を基準に選ぶと使いやすいです。
二千円以内で購入できるヨガマット
DPEAN ヨガマット 折りたたみ トレーニングマット
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折りたたみ式のヨガマットは、丸めるタイプよりも収納しやすいのが魅力です。使わないときはコンパクトにたためるため、リビングや子供部屋に置きっぱなしにしたくない家庭にも向いています。
ヨガだけでなく、ストレッチや軽い筋トレ、子供の柔軟運動にも使いやすいタイプです。持ち運びもしやすいので、家の中で使う場所を変えたい場合にも便利です。
カインズ 折りたためるヨガマット 6mm ベージュ
ポチップ
6mmのヨガマットは、厚すぎず薄すぎないバランスのよさが特徴です。大人のヨガやストレッチはもちろん、子供が寝転んだり、ひざをついたりする運動にも使いやすい厚みです。
ベージュ系の落ち着いた色なら、部屋の雰囲気になじみやすいのもポイントです。派手な色のマットが苦手な方や、出しっぱなしでも目立ちにくいものを選びたい方に向いています。
Yavoluy ヨガマット ミニマット
Yavoluy
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通常サイズのヨガマットではなく、ひざやひじを保護するためのミニマットです。親子でストレッチをするときに、ひざをつく姿勢が多い場合にあると便利です。
メインのヨガマットとして使うというより、補助用として考えると使いやすい商品です。子供がひざを痛がりやすい場合や、大人がプランク・腕立て伏せなどをするときにも役立ちます。
Charmoon ヨガマット トレーニングマット 2枚セット
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小さめのマットが2枚セットになっているタイプは、親子で使い分けしやすいのが魅力です。大きなヨガマットを広げるほどではない場面でも、ひざやひじの下に敷くだけで使えます。
子供の軽い体操や、部分的なクッションとして使いたい場合に便利です。通常サイズのマットと組み合わせて使うのもよいでしょう。
DDUANDA ヨガマット 極厚設計 膝パッド付き
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膝パッド付きのタイプは、ひざやひじをつく動きが多い方に向いています。ヨガ、ストレッチ、筋トレなどで床の硬さが気になる場合に使いやすいです。
子供が使う場合も、床に直接ひざをつくより負担をやわらげやすくなります。コンパクトなタイプなので、本格的なヨガマットというより、補助マットとして取り入れやすい商品です。
ミニヨガマット LAKOLE
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コンパクトに使えるミニヨガマットは、省スペースで使いたい家庭に向いています。部屋が狭い場合や、子供がちょっとしたストレッチをするときにも扱いやすいです。
大人が全身を使ってヨガをするにはサイズが足りない場合がありますが、子供用や部分使いとしては便利です。価格を抑えて、まずは気軽にマットを試したい方にも選びやすいタイプです。
子供もヨガマットを使うメリット
ヨガマットは大人のヨガやストレッチだけでなく、子供の室内運動にも使いやすいアイテムです。床の上にそのまま座ったり寝転んだりするよりも、マットを敷くことで体への負担をやわらげやすくなります。
床の硬さや冷たさを感じにくい
フローリングの上でストレッチをすると、ひざや背中、おしりが痛くなることがあります。ヨガマットを敷いておけば、床の硬さをやわらげやすく、子供も体を動かしやすくなります。
冬場は床の冷たさ対策にもなり、リビングでの軽い運動や柔軟体操にも使いやすいです。
室内でも運動スペースを作りやすい
ヨガマットを敷くと、「ここで体を動かす」というスペースを作りやすくなります。子供がストレッチをしたり、親子で軽い体操をしたりするときにも便利です。
マットの上だけで運動するように決めておけば、家具にぶつかりにくくなり、室内でも比較的安全に体を動かしやすくなります。
親子で一緒に使いやすい
ヨガマットは、大人と子供が一緒に使いやすいのも魅力です。大人はストレッチやヨガ、子供は柔軟運動や体幹トレーニングなど、家族で用途を分けながら使えます。
親が運動している姿を見ると、子供もまねをして体を動かしたくなることがあります。親子で楽しく運動習慣を作りたい家庭にも、ヨガマットは取り入れやすいアイテムです。
二千円以内のヨガマットで親子の運動習慣を始めよう
ヨガマットは、大人のヨガやストレッチだけでなく、子供の柔軟運動や室内での軽い体操にも使いやすいアイテムです。床の硬さや冷たさをやわらげられるため、リビングで親子一緒に体を動かしたい家庭にも向いています。
2,000円以内で選ぶ場合は、まず厚みや滑りにくさ、収納のしやすさを確認しておくと失敗しにくいです。初めて購入するなら6mm前後の標準タイプ、床の硬さが気になるなら8mm〜10mm前後の厚手タイプ、片付けやすさを重視するなら折りたたみ式やケース付きのマットも選びやすいでしょう。
高価なヨガマットを用意しなくても、自宅で軽く体を動かす用途なら手頃な価格の商品でも十分使えます。大人の運動不足対策や、子供のストレッチ習慣づくりとして、まずは家族で使いやすい1枚を選んでみてください。
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ABOUT ME
運営者の戸田結衣です。38歳、3人の子供を育てる親で、過去に幼稚園の先生として子供たちと関わってきました。
現場で多くの子供を見てきた経験と、親としての実体験の両方を活かし、
「その子に合った習い事は何か」「無理なく続けられるか」という視点を大切に情報を発信しています。
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